Ana Sayfa Sağlık 26 Mayıs 2023 2 Görüntüleme

Kemik Sıhhatine Yararlı Ve Ziyanlı Besinler Nelerdir?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu konu hakkında değerli bilgiler verdi.
Sağlıklı beslenme genel beden sıhhati için kıymetli olduğu kadar kemik sıhhatini korumak açısından da kıymet taşır.Özellikle çocukluk devrinde tüketilen kemik sıhhati için yararlı olan besinler ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
 
Özellikle bayanlarda çok sık olarak görülen kemik erimesinin sebeplerinden biri kalsiyum açısından yoksul beslenmekten farklı olarak bedenin kaybettiği kalsiyum geliyor.Yine D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor.
Kemik sıhhati açısından yararlı olan ve makul ölçüde tüketilmesi gereken besinlerden kimileri;Süt,yoğurt,yumurta,kefir,balık,ıspanak,muz,kırmızı biber,portakal,domates,soya fasulyesi,incir,mercimek,mantar,maydanoz gibi…
Op.Dr.Alperen Korucu,”Kemik sıhhati için yararlı olan besinler kadar ziyanlı olan besinlerde vardır.Öncelikle çok kahve tüketimi,sigara kullanmak,aşırı tuz tüketimi,aşırı asitli içeceklerin tüketimi gibi…Bunların dışında hareketsiz hayat ve güneş ışığından faydalanmamak kemik sıhhati açısından aksiliklere neden olabilir.” diye konuştu. (BSHA)

hacker sitesi Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cep bahis betexper yeni giriş betexper giriş betexper
hack forum forum bahis onwin fethiye escort gaziantep escort gaziantep escort hack forum hacker sitesi bursa escort meritking meritking meritking meritking giriş izmit escort adana escort slot siteleri casibomcu.bet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler Tarafbet izmir escort istanbul escort marmaris escort