Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu konu hakkında değerli bilgiler verdi.
Sağlıklı beslenme genel beden sıhhati için kıymetli olduğu kadar kemik sıhhatini korumak açısından da kıymet taşır.Özellikle çocukluk devrinde tüketilen kemik sıhhati için yararlı olan besinler ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Özellikle bayanlarda çok sık olarak görülen kemik erimesinin sebeplerinden biri kalsiyum açısından yoksul beslenmekten farklı olarak bedenin kaybettiği kalsiyum geliyor.Yine D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor.
Kemik sıhhati açısından yararlı olan ve makul ölçüde tüketilmesi gereken besinlerden kimileri;Süt,yoğurt,yumurta,kefir,balık,ıspanak,muz,kırmızı biber,portakal,domates,soya fasulyesi,incir,mercimek,mantar,maydanoz gibi…
Op.Dr.Alperen Korucu,”Kemik sıhhati için yararlı olan besinler kadar ziyanlı olan besinlerde vardır.Öncelikle çok kahve tüketimi,sigara kullanmak,aşırı tuz tüketimi,aşırı asitli içeceklerin tüketimi gibi…Bunların dışında hareketsiz hayat ve güneş ışığından faydalanmamak kemik sıhhati açısından aksiliklere neden olabilir.” diye konuştu. (BSHA)
