Yeni araştırmalara nazaran, dünyaya pembe bir gözlükle bakan beşerler daha sağlıklı ve uzun yaşıyor.
İYİMSERLER GERİLİMDEN DAHA KOLAY SIYRILIYOR
Bilim insanları, iyimserlerin gerilimli durumlara karamsarlarla birebir biçimde reaksiyon verdiklerini, lakin bu olaylardan daha kolay kurtulduklarını tespit etti.
Evvelki çalışmalarda da iyimserlerin daha uzun ve iyi yaşadığına dair deliller vardı.
Fakat araştırmacılar, bardağın dolu kısmını görmenin sağlıklı yaşlanmaya etkisini tam olarak anlayamamışlardı.
Boston Üniversitesi’nden psikiyatri alanında yardımcı doçent olan Dr Lewina Lee ve meslektaşları, 1961 ve 1970 yılları ortasında ABD Gazi İşleri Normatif Yaşlanma Çalışması’na kaydolduklarında en az 21 yaşında olan 233 erkek tarafından sağlanan bilgileri inceledi.
60 YIL BOYUNCA BİLGİ TOPLANDI
1980’lerde ve 90’larda yapılan anketler, erkeklerin optimistlik seviyelerini kıymetlendirdi.
Araştırmaya ait bilgi veren Lee, “Daha optimist erkeklerin, olumsuz ruh hallerini kısmen açıklayan daha az günlük stresöre sahip olduklarını bildirdik. Bu bize, tahminen daha optimist erkeklerin ya gerilimli durumlara maruz kalmalarını sınırladığını ya da durumları gerilimli olarak algılama ya da etiketleme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor” dedi.
DAHA OPTİMİST OLMAK MÜMKÜN MÜ?
Bununla birlikte, Journals of Gerontology isimli bilimsel mecmuada yayımlanan çalışma yaşlı erkeklere odaklanmış olsa da Lee, bulguların yaşlı bayanlar için de geçerli olmasını beklediğini söyledi. “İyimserliğin sıhhatteki rolündeki yaş farklılıkları hakkında daha az şey biliniyor” diye ekledi.
Öte yandan Lee, optimistlik yahut karamsarlık düzeyleri insanların ömürleri boyunca hayli tıpkı seviyede seyretme eğiliminde olmasına karşın, isteyenler için daha pembe bir bakış açısı geliştirmenin yolları olduğuna inanındığını açıkladı.
Lee, “Daha optimist olmanın bir yolu, bir duruma içsel olarak nasıl reaksiyon verdiğimiz yahut yargıladığımız konusunda bir farkındalık geliştirmektir. Birçok vakit otomatik yansımız olumsuz bir değerlendirmeyi yahut en makus durum senaryosunu içerir. Bunu yaparken kendimizi yakalamak ve sonra duruma farklı yaklaşma yolları bulmaya çalışmak yararlı olacaktır” diye konuştu.
GERÇEKLERİ GÖRMEZDEN GELMEK MANASINA GELMİYOR
Lee, kelamlarına şöyle devam etti:
“Daha optimist olmak, Pollyannavari olmak yahut optimistlik hakkında yaygın bir yanılgı olan riskleri görmezden gelmek manasına gelmez. Daha olumlu ve kendinden emin bir bakış açısına varabilmemiz için güçlü taraflarımızı, geçmiş muvaffakiyet örneklerini ve üzerinde denetimimiz olan alanları kabul etmeyi içerebilir”
Ensonhaber
